Regelmatig bewegen en langdurig stilzitten beperken is belangrijk voor de gezondheid en goede ontwikkeling. Idealiter bewegen kinderen van jongs af aan al voldoende en gevarieerd. Dat is goed voor hun motorische ontwikkeling en vergroot de kans dat ze op latere leeftijd voldoende blijven bewegen.

Maar wat is voldoende bewegen? Antwoord hierop volgt van dr. Jessica Gubbels, hoofddocent bij de afdeling Gezondheidsbevordering van de Universiteit Maastricht in lijn met het beweegadvies voor 0-4 jarigen en de beweegrichtlijnen (vanaf 4 jaar). En, voegt ze toe, ‘het is niet alleen de hoeveelheid bewegen die telt, ook bijvoorbeeld de verhouding tussen bewegen en slaap’.

Het beweegadvies geeft houvast aan professionals die werken met jonge kinderen en hun ouders, maar levert ook vragen op. Hoe verhoudt bewegen zich tot andere leefstijlthema’s? Hoe ga je om met risicovol spelen en digitale media?

Balans is het sleutelwoord! Kijk het webinar terug.